Aktiv gegen Osteoporose
Dieser Kurs ist speziell für alle mit Osteoporose. Hier werden Sie Übungen kennenlernen, die sie auch selbstständig fortführen können.
Ziel des Kurses:
Knochenaufbau durch Druck- und Zugbelastung
Kräftigung der Rumpfmuskulatur
Stabilisierung der Wirbelsäule
Entlastung der Wirbelsäule
Schulung der Körperhaltung
Verbesserung der Koordination und Reaktion
Spaß an der Bewegung in der Gemeinschaft