Rückenschule

Jeder dritte Erwachsene leidet unter Rückenschmerzen. Häufig sind Dysbalancen des Haltungs- und Bewegungsapparates durch Verkürzung und Abschwächung der Muskulatur Ursache für diese Schmerzen.

Die Rückenschule dient zur Prävention von Rückenschmerzen. Hier lernen Sie Übungen zur Stärkung ihrer Muskulatur kennen, die Sie auch selbstständig Zuhause fortführen können.

Ziele:

• Erhaltung und Verbesserung der Muskulatur
• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Optimierung von Alltagsbewegungen
• Entspannung und Entlastung
• Förderung der Ausdauer